كتاب آفة السهر للكاتب صلاح البدير يتناول قضية السهر وتأثيراتها السلبية على صحة الإنسان ونمط حياته. يستعرض المؤلف أسباب السهر، مثل الضغوط اليومية والتكنولوجيا، ويقدم شرحًا وافيًا لكيفية تأثيرها على النوم وجودته. يتطرق الكتاب أيضًا إلى الآثار الصحية المرتبطة بالحرمان من النوم، مثل ضعف المناعة وزيادة القلق والاكتئاب. يحتوي الكتاب على نصائح عملية وإرشادات حول كيفية تحسين عادات النوم وتجنب آفة السهر. كما يقدم رؤى حول أهمية تنظيم الوقت وإعطاء الأولوية للنوم الصحي من أجل تعزيز الإنتاجية والرفاهية. بأسلوب سهل ومباشر، يسعى آفة السهر إلى توعية القارئ بأهمية النوم وكيفية إدارة الوقت بشكل أفضل لتحقيق توازن صحي. يعتبر هذا الكتاب مرجعًا مفيدًا لمن يبحث عن تحسين نمط حياته وتبني عادات نوم صحية.