اخلع رداء التوتر للكاتب لويس ليفي هو كتاب يركز على كيفية إدارة التوتر والقلق في الحياة اليومية. يستعرض ليفي في هذا الكتاب استراتيجيات فعالة تساعد القارئ على التخلص من مشاعر التوتر السلبية وتحسين جودة حياته. يقدم الكتاب نصائح عملية وتقنيات متنوعة، مثل تمارين التنفس، وتمارين الاسترخاء، وكيفية إعادة برمجة التفكير السلبي. هدفه هو تعزيز الوعي الذاتي وتمكين الأفراد من التعرف على المصادر المسببة للتوتر وكيفية التعامل معها بطرق صحية. يسعى الكتاب إلى تقديم الأدوات اللازمة لبناء حياة أكثر هدوءًا وتوازنًا، مما يجعل منه مرجعًا مهمًا لمن يسعون لتحسين صحتهم النفسية والعيش في سلام داخلي. إذا كنت تبحث عن أساليب عملية للتخلص من الضغوط اليومية، فإن هذا الكتاب يعد رفيقًا مثاليًا لتحقيق ذلك.