افهم غضبك وتغلب عليه للكاتب عبد الله عثمان هو دليل شامل لفهم مشاعر الغضب وكيفية التعامل معها بشكل صحيح. يتناول الكتاب أسباب الغضب وتأثيره على حياتنا اليومية وعلاقاتنا بالآخرين. يقدم المؤلف استراتيجيات فعّالة للتغلب على هذا الشعور السلبي، مشددًا على أهمية الوعي الذاتي والقدرة على إدارة العواطف. يتضمن الكتاب تمارين وأدوات عملية تساعد القارئ على تحديد مصادر غضبه وكيفية التعبير عنه بشكل صحي. كما يناقش العلاقات الشخصية وتأثير الغضب على التواصل، مما يجعله مفيدًا للأفراد الراغبين في تحسين جودة حياتهم. من خلال فهم هذه المشاعر والتعامل معها بذكاء، سيمكنك الكتاب من تحسين صحتك النفسية والعاطفية، وجعل علاقاتك أكثر انسجامًا وسلامًا. يعد هذا الكتاب مرجعًا مهمًا لكل من يسعى لتطوير ذاته والسيطرة على عواطفه بشكل أفضل.