قراءة كتاب التعايش مع الخوف PDF

كتاب التعايش مع الخوف: فهم القلق ومكافحته للمؤلف إيزيك م. ماكس يعد دليلًا عمليًا لفهم مشاعر القلق والخوف وكيفية التعامل معها بفعالية. يستعرض الكتاب الأسباب الجذرية للقلق، ويقدم أدوات واستراتيجيات مختلفة لمساعدة الأفراد على مواجهة هذه المشاعر المؤلمة. يتناول ماكس...