آداب النوم للكاتب عادل بن عبد الشكور الزرقي هو كتاب يسلط الضوء على أهمية النوم في حياة الإنسان وكيفية تحسين نوعية النوم لتحقيق راحة جسدية وعقلية. يعرض الكتاب مجموعة من الآداب والإرشادات التي تساعد على خلق بيئة مثالية للنوم. يمكن أن يتناول مواضيع مثل الروتين الليلي، وأنماط النوم الصحي، والتقنيات التي تعزز الاسترخاء قبل النوم، بالإضافة إلى العوامل التي قد تؤثر سلباً على النوم مثل التوتر والإجهاد. كما يقدم نصائح للتغذية وأسلوب الحياة الذي يدعم النوم الجيد، مما يجعله مرجعاً مهماً لمن يسعى لتحسين صحته النفسية والجسدية. يمكن أن يستفيد من الكتاب أي شخص يبحث عن تحقيق توازن أفضل في حياته اليومية من خلال تعزيز جودة نومه.