العادات السبع لحياة صحية هو كتاب يلخص مجموعة من المبادئ الأساسية لتحقيق نمط حياة صحي ومتوازن. يقوم الكاتب أندرو توتينو بتوجيه القراء نحو استراتيجيات فعّالة لتبني عادات إيجابية تعزز من الصحة الجسدية والعقلية. يستعرض الكتاب سبع عادات رئيسية تشمل التغذية السليمة، ممارسة الرياضة بانتظام، إدراك أهمية النوم الجيد، وإدارة الضغط النفسي. كما يتناول كيفية بناء علاقات اجتماعية صحية وتطوير التفكير الإيجابي. يُبرز توتينو أهمية التحفيز الذاتي في تحقيق الأهداف الصحية واختيار أسلوب حياة يناسب الفرد. باستخدام أمثلة عملية ونصائح قابلة للتطبيق، يُعد الكتاب مرجعًا مهمًا لكل من يسعى لتحسين نوعية حياته. يُشجع العادات السبع لحياة صحية القراء على اتخاذ خطوات إيجابية نحو التغيير، مما يساعد على تعزيز الشعور بالسعادة والنجاح في جميع جوانب الحياة. يعتبر الكتاب دليلاً مثاليًا للمبتدئين والخبراء على حد سواء.