هذا الكتاب يناقش موضوع الاستمناء أو العادة السرية من منظورين رئيسيين: ديني وصحي. يركز المؤلف عبد الله بن محمد بن الصديق الغماري على تقديم الأدلة الشرعية التي تحرم هذه العادة، مستندًا إلى نصوص من القرآن والسنة، مع تحليل الفتاوى والتفسيرات المتعلقة بها. يُظهر الكتاب أيضًا الآثار الصحية والنفسية المحتملة للعادة السرية، حيث يعرض بعض الأبحاث والدراسات التي تشير إلى المخاطر المرتبطة بممارستها، مثل الإدمان والقلق. يهدف الغماري من خلال هذا العمل إلى توعية القارئ بسلبيات هذه الممارسة وكيفية تجنبها، مشددًا على أهمية الحفاظ على الصحة الروحية والجسدية. يُعتبر الكتاب مرجعًا مهمًا للباحثين والمهتمين بالقضايا النفسية والدينية المتعلقة بهذا الموضوع، ويستهدف بشكل خاص الشباب في محاولة لتوجيههم نحو خيارات أكثر صحة وإيجابية.