كتاب التغذية الصحية والجسم السليم تأليف شريفة أبو الفتوح يعد مرجعًا مهمًا لكل من يسعى لتحسين نمط حياته من خلال التغذية السليمة. يقدم هذا الكتاب معلومات شاملة حول الأسس العلمية للتغذية وكيفية تأثيرها على صحة الجسم. يركز الكاتب على العناصر الغذائية الأساسية، ويوضح كيف يمكن لكل شخص أن يتبنى نظامًا غذائيًا متوازنًا يتناسب مع احتياجاته الفردية. يتناول الكتاب أيضًا أهمية ممارسة النشاط البدني كجزء من نمط الحياة الصحي، ويقدم نصائح عملية حول كيفية إعداد وجبات صحية سهلة وسريعة. بالإضافة إلى ذلك، يسلط الضوء على كيفية التعامل مع بعض العادات الغذائية غير الصحية والابتعاد عنها. إن قراءة هذا الكتاب ستساعدك في فهم العلاقة بين الغذاء والصحة، وتزويدك بالأدوات اللازمة لتحقيق جسم سليم وحياة نشيطة. إنه دليل مثالي للراغبين في تحسين صحتهم العامة من خلال التغذية الصحيحة.