كتاب افهم غضبك وتغلب عليه لعبدالله عثمان يركز على موضوع الغضب وكيفية التعامل معه بشكل فعّال وصحي. يناقش الكتاب أسباب الغضب ومشاعر الانفعال التي قد تعكر صفو الحياة اليومية. يقدم المؤلف استراتيجيات عملية لفهم جذور الغضب والتعامل معه بأساليب تُسهم في تحسين الصحة النفسية والعلاقات الشخصية. يتناول الكتاب أيضًا كيفية استخدام الغضب كأداة للتغيير الإيجابي بدلاً من تحقيق الفوضى والضرر. كما يعرض نصائح للتواصل الفعّال والتعبير عن المشاعر بطريقة بناءة، مما يساعد الأفراد على تحقيق التوازن والانضباط في حياتهم. يعتبر هذا الكتاب مرجعًا مهمًا لمن يسعى لفهم ذاته والتغلب على مشاعر الغضب بطرق صحية، مما يساهم في تحسين نوعية الحياة بشكل عام.